La posta del cuore

Domanda

#3446 Il 25/01/2022 Claudia00 di 23 anni ha scritto:
Eccomi a distanza di tempo ho nuovamente bisogno della mia famiglia virtuale...
Mi sento giù non so con chi parlare di questa cosa.....
Mi sento a livello emotivo a terra molto spesso parlo senza pensare e rovino tutto...come posso gestire la mia impulsività??

La mia risposta:

Cara Claudia00,
quello che descrivi è un comportamento perfettamente umano soprattutto in certi momenti della vita o quando non si è del tutto sereni con sé stessi.

Ti voglio suggerire una cosa: quando sei sola con te stessa prova a domandarti perché ti viene da reagire in modo impulsivo. È rabbia? È paura? È insicurezza?
Sono solo esempi, le cause possono essere tante e devi cercarle dentro te.

Prova anche a immaginare situazioni simili a quelle che ti hanno fatta reagire in maniera impulsiva e pensa di reagire diversamente. Poi rifletti sulle emozioni che ti suscita reagire diversamente.

Se hai voglia, raccontaci dove ti portano queste riflessioni e pensieri.

ics

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