L'angolo della scuola

Rimandare i compiti

#3780 Il 10/04/2015 ludo di 13 anni ha scritto:
Ciao a tutti!
Frequento la terza media e ho dei problemi con il mio metodo di studio:mi ritrovo sempre all'ultimo momento con i compiti e durante il pomeriggio faccio di tutto apparte studiare,cosi mi ritrovo sempre a farli durante la notte.
Fino a poco tempo fa questo mio "metodo" funzionava,ma ora il mio rendimento è in calo e i segni della stanchezza si fanno sentire.Quest'estate dovrò sostenere l'esame di terza media e l'anno prossimo frequenterà il liceo classico,sono seriamente preoccupata,potete aiutarmi?

La mia risposta:

Ludo come ti capisco io alle medie facevo come te! Quante sere sdraiato in camera sulla moquette a fare i compiti rinviati per tutto il pomeriggio... ;)
Ovviamente anche tu capisci che e' sbagliato e non ti permette di andare bene come vorresti e dovresti ne' di sentirti bene con te stessa.

Ora devi domandarti: al pomeriggio fai altro perche' ti sei presa tanti impegni oppure sai che dovresti studiare ma rinvii sempre pensando "inizio fra 10 minuti"? Nel primo caso devi imparare a distribuire meglio il tempo fra le tue passioni e la scuola, che oggi e' il tuo "lavoro".

Se invece rinvii sempre prova a pensare a come ti senti: davvero stai bene o senti un "peso", qualcosa che ti ricorda gli impegni e non ti fa svagare appieno? Se e' questo e' una cosa che capita anche ai grandi, si chiama "procrastinazione" e ha molte cause, per esempio la paura dell'insuccesso.
Tu vai bene a scuola? Hai paura di non essere brava o non riuscire a capire un compito?
A me sembri una ragazza brava e giudiziosa, con la testa sulle spalle e consapevole di poter e dover fare di piu'. Non devi avere paura di sbagliare!

Fai cosi': prova a darti delle mete, ad andare a piccoli passi. Non pensare "devo studiare 3 capitoli di questo, fare 15 esercizi, ecc...". Inizia con un esercizio e vedrai che ti verra' la voglia di farne un altro. Il difficile e' iniziare. Dopo 2 o 3 esercizi o dopo aver studiato un capitolo fai una pausa e concediti un premio, che sia guardare 5 minuti il cellulare, ascoltare una canzone, ecc. Poi riprendi, fai un altro po' di passi e poi altro premio.
Vedrai che cosi' e' piu' facile!
Lo faccio anch'io quando aggiungo cose a questo sito: suddivido il lavoro in piccoli passi e dopo ognuno mi faccio un piccolo regalo. Credimi, funziona!

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