Il Gomitolo

Ciao daniel!
So che la verifica fa paura ma devi pensare molto intensamente che quella verifica l'ha preparata la tua maestra, quindi sa benissimo quello che avete fatto.
Poi devi pensare che hai sempre studiato e fatto i compiti quindi tutto quello che ci sarà nella verifica lo sai fare di sicuro proprio perché hai sempre fatto i compiti.

Se senti che il cuore va troppo forte e ti sembra di non ricordare niente, prova a chiudere gli occhi, metterti le mani sulle orecchie e fare respiri lentamente buttando fuori tutta l'aria dei polmoni e inspirando fino a scoppiare, e ripetiti nella testa "io ho studiato quindi le cose le so tutte!".

E ricordati che la maestra non fa la verifica perché vuole punirvi, ma la fa perché deve capire se quelle cose che ha fatto le avete capite abbastanza bene o se invece le deve ri-spiegare.