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Domanda

#268 Il 29/08/2017 Shady di 15 anni ha scritto:
Mi potreste elencare i benifici dello step e del pilates.
Su internet ho letto che il pilates ti fa crescere in altezza però non fa perdere peso!
Invece lo step fa perdere circa 400 calorie in mezz'ora
Quindi avrei pensato di fare tutti e due questi sport!
P.S. considerando che ho già 15 anni e sono una ragazza quando potrei crescere in altezza grazie al pilates?
Secondo voi 4 ore a settimana di sport vanno bene per una ragazza di 15 anni?

La mia risposta:

Ciao, le indicazioni che chiedi può darle solo un medico (e per l'altezza solo un indovino!), Prima di praticare questi sport parlane con i tuoi ovviamente e con il tuo medico di famiglia.

Per informazioni generali guarda qui:
it.wikipedia.org/wiki/Step_(sport)
it.wikipedia.org/wiki/Pilates

Julia

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