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Fare sport

#349 Il 03/08/2018 Vale di 16 anni ha scritto:
Ciao! Ho praticato nuoto dai 5 anni ai 15, adesso vorrei cambiare sport. Cosa mi consigliate tra pallavolo, hip-hop e zumba? Mi hanno parlato anche di acquagym, ma secondo me è più adatto alle persone di una certa età, e il medico mi ha sconsigliato palestra fino al completamento dello sviluppo muscolare. Grazie!

La mia risposta:

Ciao Vale, lo sport deve innanzitutto piacere e secondariamente deve incastrarsi negli impegni della giornata senza interferire più del necessario.
Una volta iniziato un corso nessuno ti impedisce di smettere alla scadenza dell'abbonamento per iniziare a fare altro, anzi, secondo me è perfino consigliato perché limiti la noia e alleni parti differenti del corpo...
Ogni attività fisica infatti, per quanto sia considerata completa, va ad utilizzare di preferenza solo alcuni muscoli, o magari tonifica cuore e polmoni ed è proprio per questo motivo che il tuo medico ti ha sconsigliato palestra, perché finiresti per concentrarti solo su alcuni settori (gambe, braccia...). L'ideale è proprio variare così metterai in funzione muscoli diversi, farai movimenti diversi e sopratutto farai molte nuove amicizie!

Sophora

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