Il Gomitolo

Ciao Fabio!
Formattare significa cancellare completamente il contenuto di un disco fisso (o di una partizione nel caso il tuo disco fisso sia diviso in più parti) e comporta la perdita di tutto il contenuto presente, devi quindi accertarti di aver salvato TUTTO quello che ti serve e se condividi il tuo computer con altre persone come mamma e papà accertati che tutti i loro dati siano salvati (per farlo devi chiederglielo).
Detto questo possiamo passare alla formattazione vera e propria.

Per farla ti serve il disco ed il manuale di Windows 7 a 64 bit (che è quello che usi tu)

-Prima di cominciare l'operazione accertati di avere tutti i dischi (cd) dei driver± delle componenti del pc come scheda video, scheda madre, scheda audio.. sono tutti quei cd che erano insieme al pc quando è stato comprato. Nel caso sia un portatile dovresti avere un solo cd che contiene tutti i driver. Accertati anche di avere il manuale per l'installazione di windows 7.
(±) Driver in inglese vuol dire pilota, ed è questo che fanno questi files che andrai ad installare dopo aver reinstallato windows, guidano le parti che compongono il computer nella maniera giusta.

Inserisci il disco di Windows 7 nel lettore DVD e poi riavvia il pc.
Appena acceso il computer ti domanderà di premere un tasto per fare BOOT DA CD/DVD ROM cioè partire dal dischetto che hai inserito invece che dal disco fisso. Se non dovesse accadere significa che delle impostazioni che non devi assolutamente toccare (e nemmeno vedere ) fanno in modo che tu non possa formattare, quindi ti consiglio di rivolgerti ad un tecnico perchè puoi danneggiare seriamente il computer .
Se invece parte il cd/dvd non devi far altro che seguire passo passo le istruzioni del manuale di installazione.
Se sei sprovvisto del manuale non provare a fare l'operazione perchè rischi di rimanere a metà. Ricorda di fare quest'operazione solo con un disco originale di Windows 7 altrimenti potresti avere problemi di sicurezza e mancati aggiornamenti o il pc potrebbe non funzionare bene.
Una volta terminata l'installazione di Windows reinstalla tutti i driver e l'antivirus.

Se non hai un antivirus tra i dischetti devi installarlo immediatamente. Ce ne sono molti gratuiti, tra quelli più affidabili ci sono
AVG http://free.avg.com/it-it/pagina-iniziale
Avast http://www.avast.com/it-it/free-antivirus-download
Antivir http://www.avira.com/it/avira-free-antivirus
Questi antivirus gratuiti ti chiedono di installare delle toolbar e dei motori di ricerca aggiuntivi, leggi bene e declina tutte le offerte, se non capisci fatti aiutare dai tuoi genitori.

Per quanto riguarda la latency gap ovvero la lag che è l'unità di misura con cui si stabilisce il ritardo dello scambio di informazioni tra il computer e un server remoto dato dalla latenza della linea, l'unica cosa che puoi fare è controllare che non ci siano applicazioni che fanno uso della connessione ad internet mentre giochi e che non si siano tanti computer collegati insieme alla stessa linea.

Ricorda comunque che sei troppo piccolo per giocare giochi online PvP (giocatori contro giocatori) che contengono violenza e linguaggio scurrile, e le chat presenti in questo genere di giochi NON SONO PER NIENTE SICURE, è quindi necessario che un genitore ti assista quando giochi.